中医经典《黄帝内经》有云：“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳 。」剽揭示了五官与五脏缜密相连 ，五官的异常变动往往暗示着五脏的潜在病变 。通过观察五官状态 ，可相识五脏健全 ，还能通过拉伸五官来调养五脏 。
一、五官显五脏病变
1、心脏曲直看舌头：舌的状态、色泽等能反映心职能 。舌色红润、动弹矫捷、味觉活络 ，批注心血充足健全 ；舌尖腐烂生疮疼痛 ，多为心火上炎 ；舌有瘀斑 ，是心血瘀阻 ；舌色红而深暗 ，为心阴不及 ；舌体胖嫩 ，则是心阳不及 。
2、口味唇色反映脾：口反映脾胃问题 。脾性健运、气血充足时 ，唇红滋润 ；脾失健运、气血亏虚 ，唇色淡白或萎黄无光 �？诘尬抖辔⑿钥餍� ；口唇黏腻或发甜 ，是脾胃湿热 ；口中泛酸 ，注明肝脾不和 ；唇肿或吵嘴溃烂而痛 ，多为脾热或脾火 。
3、肺职能影响鼻子：肺气通于鼻 ，肺气和谐 ，鼻子能力正常通气和嗅觉 。鼻塞流清涕 ，多为风寒袭肺 ；鼻子红 ，多是肺热或内火旺盛 ；鼻子干燥或常出血 ，多是阴虚火旺 。嗅觉不活络、�？人曰蚝粑烟� ，都注明肺脏职能降低 。
4、肝血足眼睛亮：眼目职能依赖肝血濡养和肝气疏泄 。肝血不及 ，目失所养 ，会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状 ；肝经火盛 ，眼目红胀肿痛 ；肝肾阴虚 ，则眼涩、眼干 。
5、肾与听力有关联：肾气足则听力好 。头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪 ，或伴足跟痛、腰酸痛、尿频等症状 ，注明肾职能降落 。
二、拉伸五官养五脏
《灵枢经》提出五官适配五脏、五脏调度全身的概想 ，可通过以下五官抻筋法调五脏、养全身 。
1、绕舌卷舌养心：吸气时卷舌、转向左侧、尽量吐出 ，憋到最大限度呼气时收回、转向右侧、收回 。常抻舌筋能产生更多唾液 ，缓解头晕心悸、假性心绞痛 ，共同上肢活动可缓解心脏不适 。
2、时常揪耳筋保肾：先抻耳尖 ，使劲抓紧耳尖 ，吸气时向上揪 ，呼气时放下 ，陆续3次至有热感 ，可缓解感冒、上火症状 ；再抻耳垂 ，使劲抓紧耳垂 ，吸气时向下揪 ，呼气时收回 ；最后揪耳部中央 ，使劲抓紧耳朵中央 ，吸气时向表抻 ，呼气时收回 。耳朵痒、听力降落、耳鸣是肾虚阐发 ，常抻耳筋可补肾气、调肾虚 。
3、瞠目揪睑养肝：睁大眼睛 ，拇指和食指捏住上、下眼皮 ，吸气时向上、向下揪 ，呼气时收回 ，反复10次 ，要揪住眼睑 ；再握拳瞋目 ，双手将拇指握于手内 ，前臂端于平脐 ，全力瞪眼 ，使劲握拳30下 ，可刺激肝脏、护肝保肝 。
4、咧嘴伸颌健脾：适度叩齿每天100次左右 ，轻轻抻拉、按压或轮刮唇部 ，常做抿嘴笑、噘嘴翘作为 ，可刺激脾胃 。保脾胃抻筋法是嘴使劲咧开同时将下颌向前伸出 。
5、动动鼻翼通肺气：吸气时两侧鼻翼张开让鼻孔天然放大 ，呼气时复原 ，陆续做20次 ，可缓解鼻炎 ，削减哮喘和呼吸疾病 。
中医的五官与五脏理论 ，为我们提供了怪异的健全视角 。通过观察五官相识五脏健全 ，使用拉伸五官的步骤调养五脏 ，让我们更好地呵护身段 ，拥抱健全生涯 。
中医经典《黄帝内经》有云：“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳 。」剽揭示了五官与五脏缜密相连 ，五官的异常变动往往暗示着五脏的潜在病变 。通过观察五官状态 ，可相识五脏健全 ，还能通过拉伸五官来调养五脏 。
一、五官显五脏病变
1、心脏曲直看舌头：舌的状态、色泽等能反映心职能 。舌色红润、动弹矫捷、味觉活络 ，批注心血充足健全 ；舌尖腐烂生疮疼痛 ，多为心火上炎 ；舌有瘀斑 ，是心血瘀阻 ；舌色红而深暗 ，为心阴不及 ；舌体胖嫩 ，则是心阳不及 。
2、口味唇色反映脾：口反映脾胃问题 。脾性健运、气血充足时 ，唇红滋润 ；脾失健运、气血亏虚 ，唇色淡白或萎黄无光 �？诘尬抖辔⑿钥餍� ；口唇黏腻或发甜 ，是脾胃湿热 ；口中泛酸 ，注明肝脾不和 ；唇肿或吵嘴溃烂而痛 ，多为脾热或脾火 。
3、肺职能影响鼻子：肺气通于鼻 ，肺气和谐 ，鼻子能力正常通气和嗅觉 。鼻塞流清涕 ，多为风寒袭肺 ；鼻子红 ，多是肺热或内火旺盛 ；鼻子干燥或常出血 ，多是阴虚火旺 。嗅觉不活络、�？人曰蚝粑烟� ，都注明肺脏职能降低 。
4、肝血足眼睛亮：眼目职能依赖肝血濡养和肝气疏泄 。肝血不及 ，目失所养 ，会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状 ；肝经火盛 ，眼目红胀肿痛 ；肝肾阴虚 ，则眼涩、眼干 。
5、肾与听力有关联：肾气足则听力好 。头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪 ，或伴足跟痛、腰酸痛、尿频等症状 ，注明肾职能降落 。
二、拉伸五官养五脏
《灵枢经》提出五官适配五脏、五脏调度全身的概想 ，可通过以下五官抻筋法调五脏、养全身 。
1、绕舌卷舌养心：吸气时卷舌、转向左侧、尽量吐出 ，憋到最大限度呼气时收回、转向右侧、收回 。常抻舌筋能产生更多唾液 ，缓解头晕心悸、假性心绞痛 ，共同上肢活动可缓解心脏不适 。
2、时常揪耳筋保肾：先抻耳尖 ，使劲抓紧耳尖 ，吸气时向上揪 ，呼气时放下 ，陆续3次至有热感 ，可缓解感冒、上火症状 ；再抻耳垂 ，使劲抓紧耳垂 ，吸气时向下揪 ，呼气时收回 ；最后揪耳部中央 ，使劲抓紧耳朵中央 ，吸气时向表抻 ，呼气时收回 。耳朵痒、听力降落、耳鸣是肾虚阐发 ，常抻耳筋可补肾气、调肾虚 。
3、瞠目揪睑养肝：睁大眼睛 ，拇指和食指捏住上、下眼皮 ，吸气时向上、向下揪 ，呼气时收回 ，反复10次 ，要揪住眼睑 ；再握拳瞋目 ，双手将拇指握于手内 ，前臂端于平脐 ，全力瞪眼 ，使劲握拳30下 ，可刺激肝脏、护肝保肝 。
4、咧嘴伸颌健脾：适度叩齿每天100次左右 ，轻轻抻拉、按压或轮刮唇部 ，常做抿嘴笑、噘嘴翘作为 ，可刺激脾胃 。保脾胃抻筋法是嘴使劲咧开同时将下颌向前伸出 。
5、动动鼻翼通肺气：吸气时两侧鼻翼张开让鼻孔天然放大 ，呼气时复原 ，陆续做20次 ，可缓解鼻炎 ，削减哮喘和呼吸疾病 。
中医的五官与五脏理论 ，为我们提供了怪异的健全视角 。通过观察五官相识五脏健全 ，使用拉伸五官的步骤调养五脏 ，让我们更好地呵护身段 ，拥抱健全生涯 。