立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，补肾助肝沉养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神 。
2016-04-29
古钻养生（二）
骨气更替阴阳变，健全养生体健全 。饮食调节生涯美，五和养生有妙方 。
2016-04-22
古钻养生（一）
春末夏初逢古钻，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新，葛根豆腐福寿喜 。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最健全，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光，龙腾虎跃骨矫健 。
2016-04-08
清明养生（一）
清明气象幻无常，身段疾病需提防 。勤调多防体健全，欢乐潇洒日完竣 。
2016-04-02
春分骨气养生
昼夜等分阴阳调，晚睡早起头梳要 。助肾保肝疫多防，事事有节情志高 。春游芳草身心健，防痛深扰起居操 。干将炖汤温补上，乐观葱郁度逍遥 。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调，体质养生最沉要 。补脾养肝疫多防，活动调养情志高 。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身健全，防寒保暖记心间 。饮食清淡养五脏，平心静气自由闲 。
2016-03-11
惊蛰骨气养生
惊蛰雷鸣春回暖，养肝健脾不容缓；老梨菜花理肝气，豌豆火龙健脾脏；鸡金陈醋助消化，猴头板栗暖胃脘；海藻葛根爽身心，汤圆枣糕送吉利 。
2016-03-04
雨水体质养生
雨水保健正其时，护肝养阳调身段 。少酸多甜健脾性，勤动早睡最合适 。
2016-02-27